7 tips berhenti merokok

   Di zaman sperti sekarang ini, rokok sudah semakin tak terhindarkan lagi seakan rokok sudah menjadi bagian hidup dari diri manusia di bumi,  walaupun ada juga beberapa persen orang yang tidak merokok bahkan tidak suka dengan baunya.  presentase orang yang perokok lebih besar di bandingkan dengan yang tidak merokok, dan juga yang perlu kita tau di zaman nenek kakek kita tidak ada anak yang di bawah umur berani menyentuh benda tersebut, dan sekarang yang terjadi di lapangan sangat berbeda jauh dengan zaman dahulu,  anak-anak di bawah umur sudah berani menyentuh rokok bahkan menghisapnya, bahkan kaum wanita sudah ada yang merokok juga padahal itu sangat perpengaruh bagi rahim mereka. Apa kah ini tanda-tanda guys? Kita juga tidak tau.hehehe...

Kalau begitu langsung saja saya akan membagikan tips bagaimana kita dapat berhenti merokok, bagi yang merokok:

1.Niat
Niat untuk berhenti merokok itu adalah dasar bagi perokok untuk berhenti merokok, karena jika hanya berangan angan saja atau ngomong doang tanpa di dasari niat itukan sama aja.

2.Sibukkan diri
cara ini menurut saya bisa efektif jika kalian benar-benar memiliki niat untuk berhenti merokok dan melakukan berbagai kegiatan apa saja, karena pada saat kalian lagi "nothing to do" kalian pasti akan kepikiran dengan rokok andalan kalian.hehe

3.Sibukkan mulut 
Maksud saya disini adalah buat mulut kalian selalu mengunyah, entah makan cemilan ataupun makan makanan besar seperti nasi dan lauk lauknya, mengunyah permen karet, dan sebagainya.

4.Taruhan
Taruhan ini maksudnya bukan judi yahh jangan salah faha,.hehehe. Maksudnya adalah kalian mengajak teman atau keluarga kalian bahkan pacar kalian untik taruhan berhenti merokok dan jika kalian kalah maka tepatilah janji kalian. Ini juga bisa menjadi pemikiran untuk kalian bahwa jika kalian kalah maka kalian akan menepati kesepakatan. Mau kalah atau mau menang??

5.Meminta saran/dukungan
Ada baiknya kalian menceritakan apa yang sedang kalian lakukan keoada orang tua ataupun teman bahkan pacar dan lebih bagusnya lagi kalian mencari orang yang dapat berhenti merokok untuk mendapat tips dari mereka yang telah berhasil.

6.Membuat selogan 
ada baiknya kalian membuat selogan untuk memotivasi diri kalian untuk berhenti merokok misalnya. "BERHENTI MEROKOK, KESEHATAN NOMOR 1", dan kalian bisa tempel pada dinding kamar agar pada saat kalian akan tidur pasti kalian akan membacanya dan terus menerus sampai kalian pada sadar.wkwkwk..

7.Kopi
yang terakhir ini saya dengarkan dari cerita beberapa orang yang berhasil berhenti merokok, kalau saya tidak salah mendengar. Kalian ambil kopi hitam dan masukkan di mulut kalian tunggu sampai beberapa menit lalu bersihkan mulut kalian,  lalu coba untuk merokok lagi pasti rokok terasa berbeda rasanya dan tak enak di isap.  Ktu akan membuat kalian untuk tidak menyentuh rokok lagi atau menghisapnya.

Itulah tips tips dari saya untuk kalian para perokok yang berusaha berhenti merokok.

SEMOGA BERMANFAAT.. 😁😁